Des conseils personnalisés pour vivre zen et bien au quotidien !

Ces cours sont pour vous si vous voulez :

– entretenir votre corps et votre vitalité

– Développer votre endurance et votre souplesse

– Apprendre à mieux respirer

–  Diminuer votre stress et mieux gérer vos émotions

– Développer votre concentration et votre capacité de recul

– récupérer, vous régénérer

–  aller à la rencontre de vous-même

Qu’est-ce que le Natha Yoga ?

Le Natha Yoga est un yoga traditionnel qui fait partie du Hatha Yoga. Il s’agit d’un ensemble de techniques visant à développer et harmoniser le corps, l’énergie (la respiration) et le mental.

Il a pour spécificité de placer le pranayama (c’est-à-dire les techniques respiratoires) au coeur de la pratique. En plus des postures, vous pourrez découvrir une grande quantité de pratiques respiratoires et de concentrations, avec tous les bénéfices que vous pourrez en tirer pour votre santé physique, émotionnelle et mentale.

Le Natha Yoga tantrique est un yoga pour « Monsieur et Madame tout-le monde ». Contrairement aux lignées ascétiques, il ne donne pas de règles de vie, de morale ou de règles de conduite. Traditionnellement, la transmission se fait de maître à disciple. Les lignées restent secrètes : pas d’ashram, pas de rassemblement, pas de vie communautaire. Le disciple se rend chez son maître où il reçoit les enseignements puis rentre chez lui et pratique seul. Il explore son monde intérieur dans la plus grande intimité. Si, dans la vie quotidienne, le natha-yogin a une famille, des relations, un travail,… il est, dans sa pratique du yoga, un solitaire dans le sens positif du terme. Dans la continuité de cette tradition, la pratique personnelle régulière à domicile est très importante.

La transmission du Natha Yoga est très codifiée. Par exemple, pour chaque posture, il existe des souffles, des mantras, des concentrations, visualisations, des bhandas, mudras, … précis. Et les pratiques se transmettent toujours de la même manière, sans partage d’expérience personnelle, sans interprétation ni ajout personnels. Vous avez ainsi la meilleure garantie d’avoir accès « directement à la source ».

En natha yoga, on ne se préoccupe pas de l’aspect anatomique des postures. Chacun fait la posture comme son corps lui permet de la faire. L’accent est placé sur l‘énergie, qui est développée à travers le souffle mais aussi les mudras, mantras, concentrations, etc… qui sont exécutés dans les postures.

Les avantages d’un cours en ligne

• Vous voulez apprendre ou approfondir le yoga mais que vous n’avez pas le temps ou la possibilité de vous déplacer.
• Vous voulez pratiquer le yoga dans le confort de votre maison.

• Vous avez envie de découvrir le Natha Yoga mais vous n’avez pas de professeur près de chez vous
• Vous voulez découvrir ou approfondir des techniques peu courantes en pranayama, mudras, concentrations, visualisations, mantras, sons, …

• Vous appréciez mon blog et vous voulez prendre des cours avec moi (mais vous habitez à 500 km de mes lieux de cours)
• Vous avez besoin de réponses à des questions personnelles

Concrètement …

 Ce dont vous avez besoin :

– une webcam et d’un écran (ordinateur, télé, tablette,…)

– un compte skype

– une tenue confortable

– si possible : un bout de moquette ou un tapis de yoga, un coussin et/ou une couverture

Tarifs et paiement :

Vous êtes débutant ou vous voulez commencer en douceur : prenez la séance de 45 minutes : 35 euros

Vous êtes motivé, vous avez envie de découvrir plus, vous avez plein de questions : prenez la séance d’1 heure : 40 euros

Les paiements se font via Paypal. Vous recevez une facture pour chaque paiement effectué.

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