Je vous ai concocté une petite séance de yoga facile,
avec toutes les explications nécessaires pour s’y mettre à la maison ….
Vous la découvrirez sur le blog « ZENTONIK ».
Au programme : la posture debout, le chat en version dynamique, la demi torsion, la posture inversée au mur et la concentration sur la flamme de bougie.
Déroulez votre tapis, mettez votre tenue de yoga, c’est parti !
Enjoy !
http://zentonik.fr/6-etapes-pour-ma-seance-de-yoga-facile/
