Choisir son cours de yoga, celui qui nous correspond vraiment, peut parfois être chose ardue. Il existe des dizaines d’écoles de yoga différentes, toutes ayant leur méthodologie propre et leur propre façon de faire.
Certaines placent l’accent sur l’alignement dans la posture, d’autres mettent le pranayama au centre de la pratique.
Certaines écoles insistent sur l’immobilité alors que d’autres proposent des enchaînements dynamiques de postures, certaines sont plus « sportives » et d’autres plus « méditatives », …
Certains vous diront de faire plein de cours et de stages différents tout au long de votre vie, d’autres vont diront de rester fidèle coûte que coûte à une lignée.
Et pour complexifier encore un peu tout ça, chaque professeur est différent, transmettant son cours de yoga en fonction de ce qu’il fait, de ce qu’il connaît et de ce qu’il est.
Notre choix peut dépendre aussi de certaines périodes de vie : grossesse, période de maladie, âge, ..
Nous pouvons aussi parfois connaître un changement intérieur important qui fait que nos envies et nos besoins changent spontanément, que ce qui nous plaisait avant ne nous convient tout à coup plus… que nous sommes « en quête d’autre chose »
Alors comment savoir où se diriger, comment choisir le cours de yoga qui pourrait nous convenir ?
Si vous demandez autour de vous, vous verrez que vous obtiendrez des tas de réponses, des tas de conseils, des tas de récits d’expérience,… Le problème est que chaque expérience est personnelle. Et ce qui fait le bonheur de quelqu’un ne vous est peut-être pas du tout adapté.
J’ai moi-même beaucoup cherché les premières années, j’ai butiné dans plusieurs écoles, plusieurs stages, chez plusieurs professeurs, … avant de trouver chaussure à mon pied. Et je vous invite également à ne pas vous arrêter à votre premier essai, à votre premier cours, surtout si ce dernier ne vous a pas convaincu.
Plutôt que de se perdre dans la description de toutes les écoles qui existent avec tout ce qui est proposé, je préfère vous partager quelques points clés que je vous invite à considérer en priorité lorsque vous choisirez votre cours. Ces quelques points se retrouvent dans les testes classiques du yoga et mon expérience personnelle ne peut que témoigner de leur véracité et de leur importance.