Le yoga reconnu par l’ « American Psychology Association » pour éliminer le stress sur le long terme

éliminer le stressCet article m’a été inspiré par une vidéo très intéressante d’Olivier Roland, du blog “Habitudes zen”. Il y expose les résultat d’une étude de la “American Psychology Association” sur les activités qui peuvent éliminer le stress réellement et efficacement.

Voici ce que j’y trouve de particulièrement intéressant : Cette étude fait bien la différence entre les activités qui soulage VRAIMENT le stress sur le moyen et le long terme et les activités qui semblent diminuer le stress à court terme mais qui ont un impact nul voire négatif sur le long terme.

Bon, d’accord, d’accord, je l’avoue, si je la diffuse, ce n’est pas sans arrière-pensée … mea culpa Sourire C’est aussi parce que le yoga et la méditation sont repris dans les 9 activités en question Sourire

Quand je vous le dis, que le yoga, ça peut changer la vie Sourire

Evidemment, comme toutes les études, celle-ci n’est sûrement pas exhaustive, juste une piste de réflexion intéressante.