La salutation au soleil : souplesse, plaisir et vitalité

salutation au soleil

Elle ne fait pas partie des pratiques majeures mais pourtant qu’est-ce qu’on l’aime ! La salutation au soleil, Surya Namaskar,  est une des pratiques du yoga les plus répandues. Elle porte bien son nom : un véritable rayon de soleil dans une journée. Sensations agréables d’étirement, de mouvement, d’échauffement et de mise en route, comme si le corps se dégrippait, se libérait de ses tensions et de ses chaînes… C’est une véritable pratique d’hygiène et de vitalité. Personnellement, je la trouve formidable aussi pour la bonne humeur et la légèreté. Rien de tel contre la déprime. Le rayon de soleil chasse les nuages.

En termes plus techniques, la salutation au soleil attise et harmonise les énergies de “feu” indispensables pour une bonne santé, et stimule tout le système locomoteur.

Chaque école a sa/ses version(s). Il n’en existe pas une mieux que les autres. Autant de petits bonheurs à découvrir …

Vous avez dit souplesse ?