Se tenir droit, la verticalité est un des objectifs principaux du yoga.
Trouver la “juste attitude” où le corps se redresse, où les tensions se relâchent, où la respiration devient fluide et où l’énergie circule, ce n’est pas toujours facile.
Cependant, dans les moments parfois fugaces où on se sent aligné, le sentiment de paix qui nous envahit est fantastique.
Toutes les heures passées à chercher, à s’étirer, à travailler le souffle,… sont alors récompensées.
Je voulais vous partager 3 “trucs” importants pour trouver son alignement et sa verticalité dans les postures assises.