Qui, pratiquant le yoga, ne connait pas la posture dite de “la pince” ?
Son nom en sanskrit est Paschimottanasana. Et sa véritable traduction est “la posture de l’étirement intense vers l’est”.
L’est est le point cardinal où le soleil se lève, apportant l’énergie nécessaire à la vie sur terre.
Par analogie, la pince est une posture où on peut éveiller et faire s’élever en nous notre propre force vitale.
Il existe de nombreuses versions de la pince. Je vous propose de découvrir « la pince tantrique »
Dans cet article, je vous invite à découvrir un très grand pranayama : Nadi Shodhana, la respiration alternée.
Cet article est un petit aide-mémoire d’un module de « yoga ado » ue j’ai animé pour des jeunes étudiants de secondaire, à l’approche de leurs examens de fin d’année.
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L’équilibre entre les souffles de gauche et de droite est un point essentiel dans le yoga. C’est tout simplement une base fondamentale de la santé. Voici un point d’acupression à masser pour entretenir cet équilibre.
