Les 4 types d’alimentation selon Masanobu Fukuoka

7479887962_416ac8782f_oAyant entrepris un jardin potager familial en permaculture depuis plus ou moins un an, je lis pas mal de choses sur les méthodes de culture naturelles.

Le plus beau livre que j’aie pu lire sur le sujet est “La révolution d’un seul brin de paille” de Masanobu Fukuoka. Ce livre est bien plus qu’un livre sur l’agriculture.

Convaincu que nous ne pouvons isoler un aspect de la vie d’un autre, M. Fukuoka nous enseigne comment la santé tant physique que spirituelle de l’homme et la santé de la terre commence par la façon dont nous cultivons nos légumes et nos céréales. Il ne s’agit pas de simples considérations sur l’importance de manger “bio” et nous sommes loin des “bons conseils” du genre “éviter les sucres et la graisse”.

M Fukuoka nous montre un chemin de re-découverte de notre véritable lien à la nature et un art de vivre en harmonie totale avec elle. Un chemin où la spiritualité et la conscience de l’unité prend racine très concrètement dans notre assiette.

Energie sexuelle et désirs : de l’acte charnel à l’amour véritable

amour tantriqueIl y a quelques mois, une de mes élèves m’a posé une question : “Y a-t-il des exercices de yoga contre le chagrin d’amour ?”

Sur le coup, cette question m’a laissée un peu pantoise. Je suis plus habituée à “Auriez-vous des exercices pour mieux digérer, mieux éliminer, pour mieux dormir, pour soulager le bas du dos …?”

Je connais des postures qui ont des actions précises sur certaines glandes hormonales. Il existe des séances de yoga types pour un meilleur sommeil, pour stimuler le système immunitaire, pour favoriser la circulation sanguine, pour éliminer l’anxiété, … et j’en passe …

Mais existe-t-il une posture pour soulager le mal d’amour comme les infusions de menthe soulage le mal d’estomac ? J’avoue que ce n’est pas une question habituelle et que je suis incapable de vous donner la solution miracle.

Exercices de yoga pour ralentir, s’arrêter et devenir conscient

 

J’ai écrit cet article à l’occasion de la 82ème édition de la rencontre “A la croisée des blogs” organisée par le site “DéveloppementPersonnel.org”. Le thème de cette rencontre inter-blogs est “Ralentir pour réussir” proposé par Alexandre du blog “C’éclair”

 

Vous êtes-vous déjà senti débordé, dépassé, désorganisé ?

Préoccupations, stress, fatigue, … Vous est-il déjà arrivé que les évènements de la vie vous échappent malgré l’énergie et le temps investis, malgré votre bonne volonté ? Vous courrez, vous vous agitez, vous vous épuisez … Et vous ne vous sentez pas heureux, malgré tous vos efforts.

Par contre, avez-vous déjà connu l’extrême inverse ? Avez-vous déjà pris le temps de vous arrêter ? De savourer, d’ ”être”, ici et maintenant ?

Si vous ne l’avez jamais fait, je vous invite, la prochaine fois où vous vous sentez dispersé, à prendre 5 minutes pour vous arrêter. Asseyez-vous, prenez simplement conscience de votre respiration, de votre environnement, de votre état et de vos sensations. Vous pourrez ainsi constater qu’ il peut être simple de se détendre, de se recentrer, de se ressourcer.

Yoga et spiritualité : démystifions un peu tout ça

spiritualitéCet article m’a été inspiré par la vidéo “yoga et spiritualité” de Claudia du blog “Yoga passion

“Est-il possible de faire du yoga sans spiritualité ?”

Cette question me fait souvent sourire. C’est comme si le mot “spiritualité” avait un côté “fumeur de moquette” ou comme s’il était relié à une forme de mysticisme douteux. Il faut dire qu’il est vrai qu’on a collé certaines étiquettes sur ce mot, et qu’il a même pris aujourd’hui plusieurs significations.

Donc, avant de répondre à cette question : “Peut-on faire du yoga si on n’est pas spirituel?”, peut-être faut-il simplement redéfinir le mot “spiritualité” au-delà de ses étiquettes et comprendre sa véritable origine.

Les 6 explorations de base de votre séance de yoga : 6ème partie : le souffle

child-472896_1280C’est un immense privilège pour moi d’être, cette semaine, l’hôte invitée du blog “Habitudes zen” d’Olivier Roland. Olivier Roland est entrepreneur et blogueur professionnel dans le domaine du développement personnel et professionnel.

Il est l’auteur de plusieurs blogs d’une très grande qualité que je vous recommande vivement.

Le blog “Habitudes zen” reprend les traductions en français du blog “Zen habits” de Léo Babauta. Vous y trouverez une mine d’or de conseils pratiques et d’articles d’inspiration.

Je vous propose le dernier volet des “explorations de votre séance de yoga” : le souffle.

Je vous rappelle les 5 autres explorations : immobilité, verticalité, ouverture des hanches, équilibre, inversions.

Vous trouverez ici l’article sur le souffle sous le titre “Pranayama,quand respirer devient un acte sacré”

Je vous souhaite une bonne lecture et une belle découverte d’ ”Habitudes zen”.

Merci à Olivier et à toute son équipe pour leur accueil chaleureux.

Le yoga reconnu par l’ « American Psychology Association » pour éliminer le stress sur le long terme

Eliminer le stressCet article m’a été inspiré par une vidéo très intéressante d’Olivier Roland, du blog “Habitudes zen”. Il y expose les résultat d’une étude de la “American Psychology Association” sur les activités qui peuvent éliminer le stress réellement et efficacement.

Voici ce que j’y trouve de particulièrement intéressant : Cette étude fait bien la différence entre les activités qui soulage VRAIMENT le stress sur le moyen et le long terme et les activités qui semblent diminuer le stress à court terme mais qui ont un impact nul voire négatif sur le long terme.

Bon, d’accord, d’accord, je l’avoue, si je la diffuse, ce n’est pas sans arrière-pensée … mea culpa Sourire C’est aussi parce que le yoga et la méditation sont repris dans les 9 activités en question Sourire

Quand je vous le dis, que le yoga, ça peut changer la vie Sourire

Evidemment, comme toutes les études, celle-ci n’est sûrement pas exhaustive, juste une piste de réflexion intéressante.

Les cristaux d’eau du docteur Emoto : le pouvoir des mantras démontré scientifiquement

 

Je vous fait part d’un coup de coeur pour les travaux de Docteur Emoto sur l’eau. Celui-ci démontre, de manière aussi poétique que scientifique, le pouvoir du verbe et donc, par conséquent, le pouvoir des mantras.

 

mantras

 

 

Celui-ci a exposé de l’eau à différents types de musique. Il a également collé, sur les récipients contenant l’eau, des étiquettes avec différents mots.

Puis cette eau a été congelée et les cristaux formés ont été pris en photo. Le résultat est surprenant.

La forme des cristaux est différente en fonction du message qu’ils ont reçus. L’eau a donc une mémoire.

Je crois que nous ne mesurons pas encore complètement ce que cette découverte signifie.

Règles et féminité : témoignage d’une guérison instantanée

Règles et féminitéL’idée de ce thème m’est venu en lisant l’article “cycle féminin et yoga” écrit par Emilie du blog “My happy yoga”.Emilie nous donne des points de vue intéressants du yoga sur le cycle féminin et des conseils pour aborder ses différentes phases avec plus de sérénité.

Ce qui suit est pour moi plus qu’un article, c’est un témoignage d’une expérience de vie. C’est un hommage aux femmes de mon clan familial, à toutes les femmes et à toutes les mères, à leur beauté, à leur force créatrice et maternelle. Au bout du compte, c’est peut-être bien, en tout humilité, un hommage à la Shakti elle-même.

Je viens de me rendre compte que j’écris cet article un jour de nouvelle lune et d’éclipse. Il n’y a pas de hasard. La lune, symbole archétypal de toutes les énergies féminines et astre qui fait naître les bébés…

 

Quand science et spiritualité se retrouvent enfin …

Biologie des croyances

Pour ceux qui ne me connaissent pas, sachez que j’ai une deuxième grande passion en plus du yoga : c’est la biologie. Et oui, j’en ai même fait des études à l’université.

Puis, suite à une période de ma vie plus difficile, j’ai découvert le yoga et la biologie totale (concept de Claude Sabbah). Et je suis la plus heureuse aujourd’hui d’y consacrer mon temps, de continuer d’apprendre tous les jours, tant ces deux domaines ont enrichi ma vie.

Il y a quelques années, j’ai découvert les travaux d’un autre grand monsieur : Bruce Lipton. Eminent chercheur dans le domaine de la biologie, il a consacré toute une partie de son travail au clonage des cellules souches. Ses découvertes, reprises sous le terme de « Nouvelle Biologie », sont aujourd’hui le début d’une révolution scientifique : les gènes d’une cellule ne la conditionnent pas, les gènes ne conditionnent pas notre destin. C’est l’environnement et les informations reçues de l’environnement qui déterminent la manière dont une cellule va évoluer. Les grands dogmes qui ont conditionné la médecine et la santé jusqu’ aujourdhui sont mis à la poubelle, ainsi que la primauté des traitements chimiques et pharmaceutiques.