Voici quelques exercices de yoga pour soulager la constipation.
Eb effet, une bonne capacité de digestion et d’élimination est un point important pour la vitalité et le bien-être.
Le yoga offre de nombreuses pratiques pour favoriser un bon fonctionnement du système digestif.
Je vous propose de découvrir Pavanamuktasana : une pratique qui peut se décliner de manière dynamique, pour éliminer les ballonnements, les gaz de la digestion et pour soulager la constipation.
Vous verrez aussi comment faire la posture de la grenouille couchée et le geste inversé.