Les objectifs d’une pratique de yoga

objectifs pratique de yogaLe yoga, comme la méditation, sont de plus en plus connus aujourd’hui. Personnellement, j’ai commencé une pratique de yoga pour les raisons “classiques” qui amènent beaucoup de personnes à s’y essayer : des problèmes de santé et des “bobos” (mal de dos, mauvaise digestion,…) et évidemment … mon incapacité à gérer mon stress, une forme d’”hypersensibilité” aux émotions et des phases de dépression. Quand j’ai commencé, je voyais le yoga comme une sorte de gymnastique, des étirements qui font du bien … J’avais entendu dire que “c’était bon pour la santé” et que “ça me ferait du bien”. Et effectivement, j’ai très rapidement senti les bienfaits physiques du yoga. Cependant, j’étais loin d’imaginer la vastitude du chemin que je venais d’emprunter, tant sur la quantité des bienfaits que sur les découvertes que j’y ai fait.