Assouplir les hanches : voilà un enjeu majeur d’une pratique de yoga.
C’est d’ailleurs une question qu’on me pose souvent : « Mes hanches sont bloquées quand je veux m’assoir en tailleur ou en lotus. Que puis-je faire pour les assouplir ? »
Vous trouverez dans cet article des exercices qui pourront vous aider si votre ouverture de hanches est difficile.
Mais, avant toute chose, voyons pourquoi c’est si important de garder des hanches souples …