J’ai le plaisir de vous informer que, cette semaine, je suis l’hôte invitée de Dominic Lamoureux du blog « Riche et zen ».
Des tonnes d’informations sur le développement personnel, la santé, le bien-être, l’entrepreneuriat, etc…
Vous pourrez, entre autre, découvrir l’article que j’y ai écrit :
« Yoga et santé : que vous dit votre nez? »
Le thème abordé est fondamental en yoga : l’équilibre des souffles de gauche et de droite. Avec comme d’habitude, un petit exercice pratique à la clé.
Je remercie Dominic pour sa collaboration.
Je vous souhaite une belle pratique du yoga, une bonne lecture et une agréable découverte de « Riche et zen ».
Elle ne fait pas partie des pratiques majeures mais pourtant qu’est-ce qu’on l’aime ! La salutation au soleil, Surya Namaskar, est une des pratiques du yoga les plus répandues. Elle porte bien son nom : un véritable rayon de soleil dans une journée. Sensations agréables d’étirement, de mouvement, d’échauffement et de mise en route, comme si le corps se dégrippait, se libérait de ses tensions et de ses chaînes… C’est une véritable pratique d’hygiène et de vitalité. Personnellement, je la trouve formidable aussi pour la bonne humeur et la légèreté. Rien de tel contre la déprime. Le rayon de soleil chasse les nuages.
Pendant plusieurs années, comme beaucoup de personnes pratiquant le yoga dans nos contrées, je n’ai pratiqué que des postures (ou presque …). Etirer, assouplir, fortifier, aligner le mieux possible le corps dans la posture… Cela m’a procuré déjà pas mal de bénéfices. Mais au bout de quelques temps, j’ai eu l’impression de passer à côté de quelque chose. Je savais bien intellectuellement que le yoga poursuivait d’autres buts que de la simple gymnastique. Je connaissais aussi cette phrase : “Aligner le corps physique, énergétique et mental” mais sans parvenir à lui donner du sens très concrètement. Et puis un jour, j’ai découvert la notion de 
Comment bien s’asseoir en yoga ? Que ce soit pour des souffles, des concentrations, des méditations, le pratiquant du yoga passe beaucoup de temps assis. Il est donc important de trouver la position qui vous convient et qui soit confortable.